資産運用に長生きは必須!健康を目指して

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婿のつぶやき

長生きは資産を増やすには必須

2020年の11月頃から実は毎日筋トレをしている🏋️‍♂️💪

なぜかというと👆

健康的に生きることの重要性を改めて知ったからだ❗

今、資産を積み上げているわけだが

大きくなるまでに時間がかかる

そうなると年齢が上がり自然に体の筋力が衰え、体力が落ち

資産が大きくなった頃には歩けない😨、出かけられない😭

そんなことになればこれまで時間をかけたものが

まったく意味を成さないような状態になる

<strong>ワシ</strong>
ワシ

それはマジで困る

今を楽しむのもいいが自由時間が増える老後に👨‍🦳👴

動き回ることができないとなると👨‍🦽

自分の人生は労働して会社に奉仕して

自由になる瞬間も無く終わる😱

そんなことを回避する意味も込めて

筋トレを始めた💪

筋トレのイラスト「腹筋をする男性」

勉強して資産を積み上げる途中で学んだことなのだが

毎日少しづつの積み上げに時間をかけることで

とても大きくなることを知っているので📝

筋トレをストイックに集中的にやってムキムキ💪になることは

一切目標にしていない🙅‍♂️

man running on road near grass field

インドアな自分はアクティブな人たちからすれば

まったく動いてないので筋力維持を兼ねて🏋️‍♂️

毎日10、20回腕立て、スクワット、クランチをやるようにしてます

たまにやる事を忘れるので実質的には

週5回くらいですかね?

クランチってなんぞ?となると思うので

引用した図で説明します

床に寝た状態で、両足を上げて膝を90度に曲げます。手は頭の後ろで組むか、耳の後ろに添えましょう。肩甲骨が床にしっかりとついていることを確認しましょう。

引用:お腹痩せに効く腹筋トレーニング「クランチ」の効果的なやり方│ライザップトレーナー直伝!自宅筋トレ | トレーニング×スポーツ『MELOS』

息を吐きながら上半身をゆっくりと起こし、数秒キープします。目線はおへそへ。

引用:お腹痩せに効く腹筋トレーニング「クランチ」の効果的なやり方│ライザップトレーナー直伝!自宅筋トレ | トレーニング×スポーツ『MELOS』

という感じです

筋トレ始めてまだ変化なし

スーツを着た男性のイラスト(悩む顔)

11月から始めたので現在で3か月くらいですかね?

まだはっきりとした変化は見られませんが

体重が72キロから68キロになったくらいです🙄

<strong>ワシ</strong>
ワシ

たまたまなのか偶然か?

あとは多分、気のせいでしょうけど

なんか靴が隙間だらけになった?👞

なんにしてもこのまま継続していく予定です

いつまでなのか分かりませんが

健康的に生きる。が目標なので今後ずっとでしょう!

まだまだ続く私の人生

先が全然長いので気長に( ^ω^)・・・

ではまた❗😃👍

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